En 10 minutos, prepara esta infusión para dormir mejor
Si quieres evitar el insomnio, prueba con esta infusión ideal para sentir el cuerpo más liviano ¡solo necesitarás leer todas las virtudes de la pasiflora! Aprovechar el tiempo de descanso es muy importante, ya que determina cómo será nuestro desempeño al día siguiente.
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Hay muchas infusiones para aprovechar la virtudes de las plantas medicinales, puedes probar con la infusión de pasiflora. Hay muchas presentaciones, se las puede consumir en infusiones, tinturas, como remedios natural y más. La pasiflora ayuda para calmar el nerviosismo, las dificultades para dormir bien o conciliar el sueño, inclusive para el insomnio y reducir el estado de ansiedad.
La infusión de pasiflora proviene de una planta, llamada científicamente es llamadada Passiflora incarnata L, también se la conoce como: maracuyá, flor de la pasión, granadilla, pasiflora, pasionaria, parchita, mburucuyá y chinola; dependerá de la región el nombre que recibirá la planta. La Pasiflora es una planta medicinal utilizada en la preparación de infusiones, debido a su composición: passiflorina, flavonoides, C-glicósidos y alcaloides, contienen propiedades sedativas, calmantes, somnífera.
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Más beneficios de la pasiflora
-Disminuye la ansiedad
-Colabora a estar más concentradio
-Evita el insomnio
-Ayuda de relajar el cuerpo y la mente.
Es importante consultar con un médico de cabecera ante cualquier cambio de hábito, un profesional podrá tener una mirada integral de las necesidades de tu organismo.
Cómo hacer la infusión de pasionaria:
El té de Pasiflora se puede preparar con 3 a 5 g de hojas secas en 250 ml de agua, se debe tomar una taza antes de acostarse, para dormir profundamente para prevenir el insomnio o beber 3 veces por día para reducir la ansiedad.
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