Esta ensalada de pasta con atún es la mejor opción para una cena liviana

Si estás siguiendo una dieta o simplemente te quieres cuidar consumiendo alimentos saludables, con esta simple receta podrás prepararte una deliciosa ensalada de pasta y atún que será la mejor opción para una cena liviana, en la que además tienes la posibilidad de combinarla con los ingredientes que más te gusten.

Además de ser fácil de preparar, esta ensalada de pasta y atún es una comida saludable por su alto contenido de vitaminas A y D, así como también de proteínas y omega-3, que ayudan a elevar nuestras defensas y contribuyen a la salud del sistema nervioso.

Ingredientes

• 1 lata de atún
• 150 gramos de pasta (la que más te guste)
• 2 zanahorias
• 1 huevo
• 10 tomates cherry
• 1/2 cebolla
• 1/2 taza de arvejas
• 4 pepinos
• 1 puño de aceitunas
• 2 cucharadas de mayonesa
• 1 cucharadita de mostaza

Preparación

1. Primeramente, debes picar la cebolla, las zanahorias, los pepinillos y las aceitunas.
2. Luego, corta el huevo en cubos, mientras cocinas la pasta de acuerdo a las indicaciones del fabricante.
3. Ahora, en una ensaladera debes colocar todos los ingredientes y revolverlos hasta que se integren.
4. Por último, añade la mayonesa y la mostaza y vuelve a remover, y tu ensalada de pasta con atún estará lista para servirla.