Una merienda fácil y sin azúcar, disfruta el mejor batido de plátano

Una merienda sea saludable, rica y sin azúcar; solo hace falta tomar una pausa y tener las comidas ordenadas a lo largo del día. El consumo de frutas durante el día es súper importante, por la fibra y vitaminas. Hoy prepararemos una receta que no tiene dificultad, pero te compartiremos algunos trucos que harán que todo sea más fácil.

Si estás probando dejar el azúcar refinada de lado, puedes aprovechar y probar con este licuado. El secreto está en tener las bananas o los plátanos bien maduros. También  se pueden congelar y luego tenemos infinitas posibildades de utilizarlos en muchas recetas . Los plátanos con la cáscara negra sirven para budines, tortitas, bizcochos ¡y más recetas! A continuación las proporciones ¡para un licuado con potasio! 

Ingredientes:

1 banana o plátano bien maduro

1 taza de leche

licuadora

Procedimiento:

Tomamos todos los ingredientes y los procesamos. Podemos agregar hielo y listo. 

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