Un gran desayuno, prepara este batido con 2 ingredientes
Para que una merienda saludable, rica y con menos azúcar refinada ¡necesitarás leer esta receta! En unos minutos, con una procesadora ¡podrás desayunar más saludable! Cuando compramos frutas demás a veces corremos el riesgo que madure demás, en el caso de las bananas o plátanos al madurar se ponen más dulces, se pueden utilizar para diversas recetas. Es conveniente cortarla en trozos y reservar en el freezer en bolsas herméticas.
Si estás probando dejar el azúcar refinada, puedes aprovechar y probar con este licuado. El truco está en tener las bananas o los plátanos bien maduros, inclusive es mejor congelarlos. Los plátanos con la cáscara negra sirven para budines, tortitas, bizcochos ¡y muchas preparaciones dulces!
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Esta fruta posee muchos beneficios, contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, un batido lleno de beneficios y que lo podrás resolver en minutos. Te dejamos las proporciones de esta receta por persona.
Ph Pexels
Ingredientes:
1 banana o plátano bien maduro
1 taza de leche
licuadora
Ph Pexels
Procedimiento:
Tomamos un jarra o bazo para procesar con la ayuda de una minipimer, colocamos todos los ingredientes y los procesamos. Podemos agregar hielo y listo.
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