Refrescante y desintoxicante, disfruta de un batido de sandîa
Una bebida fresca a base de fruta, ideal para acompañar nuestros días y con una textura súper rica. Sin dificultad podrás hacer un smoothies o batido, esta es una de las preparaciones más rápidas y saludables de hacer. Es cuestión de combinar sus ingredientes. Los batidos son muy llenadores, muy recomendados para incorporar a nuestra alimentación.
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Este smoothie de sandía y uvas es ideal para apostar nutrientes a nuestro organismo, sin necesidad de agregar azúcar. Este batido cuenta con ingredientes ricos en potasio, hierro y bajos en grasa. Además, ayudan a mantenernos hidratados y desintoxicarnos. Podemos agregar a esta receta otras frutas como plátano, frutillas, duraznos o melón.
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Ingredientes:
- 1 taza de sandía
- 1 taza de uvas
- ½ cucharada de semillas de chía
- Jugo de ½ limón
- 1 cucharada de miel. opcional
Preparación:
Cortamos la sandía en trozos quitándole las semillas y la cáscara. Las uvas las cortamos por la mitad y también le retiramos las semillas.
Colocamos en el vaso de la licuadora o mixer las uvas, el jugo del limón y las semillas de chía. Licuamos bien.
Agregamos el resto de los ingredientes y licuamos hasta integrar todos los ingredientes por completo.
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