Para descansar y dormir profundo una infusión deliciosa

Hoy te contaremos cómo puedes preparar la infusión de Melisa o toronjil. Esta es una planta medicina y su nombre científico es Melissa officinalis, aunque también es llamada hoja de limón. Una planta rica en compuestos fenólicos y flavonoides, para nuestro organismo se traduce en acción relajante y analgésica. 

Esta planta se utiliza para tratar inconvenientes digestivo, de ansiedad y estrés; ideal para tomar el hábito de previo de ir a dormir. El toronjil se puede consumir fría o caliente,hacer zumos, postres y más. Hoy preparemos una infusión combinada con valeriana ¡la mejor opción antes de ir a dormir!

Ingredientes:

3 cucharadas de hojas de toronjil o melisa

1 taza de agua hirviendo.

Procedimiento:

Tomamos las hojas de toronjil en el agua hirviendo, tapamos y dejamos reposar durante 5 minutos. Luego, colar y beber

Recuerda acudir a un profesional de la salud ante cualquier inquietud. 

Fuente: Tuasaude