Para aliviar el estómago y desinflamarlo, zumo détox verde
Consumir este zumo por las mañanas puede traer varios beneficios, hoy te contaremos porque sí es importante consumir apio, de botana, en zumos o ensaladas o en zumos ¡un vegetal lleno de beneficios para consumirlo a diario! El apio contiene un alto contenido en fibras, muy pocas calorías y mucha agua. Es un gran aliado para la saciedad y si empiezas a consumirlo por las mañanas, te verás beneficiado para ayudar a desintoxicar el organismo porque es diurético.
Esta vegetal también nos aporta una buena cantidad de agua, sodio, potasio, calcio, hierro, vitamina C, colabora en reducir la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico, muchos combinan kiwi o naranja ¡para tener un súper dosis de vitamina C! Para los que tienen problemas con dormir profundo o insomnio, el zumo de apio es un gran aliado debido a que contiene una buena cantidad de magnesio que nos ayuda a relajarnos y en consecuencia a conciliar en forma natural el sueño.
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A continuación de facilitaremos una receta para que hagas ese zumo en casa.
Ingredientes:
- 4 ramas de apio
- 1 manzana verde
- 1 vaso de agua
- Endulzante: stevia
Procedimiento:
Lavamos bien todos los ingredientes, cortamos en trozos, a las manzanas les quitamos las pepas y procesamos. Por último endulzamos y a disfrutar.