Ideal para depurar el organismo, batido verde en 5 minutos

El kale es un vegetal que contiene una alta concentración en vitamina K y se puede combinar con muchas frutas y verduras para tener un batido détox. El kale nos colabora con la fijación del calcio en los huevos y la coagulación sanguínea. Por otro lado, contiene betacarotenos y un alto contenido en Vitamina C ¡muy saludable para consumir a diario! en muchas recetas!

Hoy elegimos una combinación sencilla y muy rica, con manzana y espinacas. Aunque también puedes combinar piña, kiwi ¡o las frutas que tengas en casa! Recuerda que por día se recomienda la ingesta de 5 porciones de fruta, de todos modos si estás cambiando algunos hábitos alimentarios es mejor consultar con un profesional de la salud. Apunta el resto de los detalles de esta receta.

Ingredientes:

• 5 hojas de kale
• 1 manzana verde
• ½ taza de hojas de espinaca
• Opcional: para endulzar miel o estevia
• Hielo

Procedimiento:

Lavamos y desinfectamos todos los ingredientes que utilizaremos, luego con una licuadora o minipimmer procesamos todo.

Por último agregamos el hielo y si quieres endulzamos ¡Y listo!

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a [email protected] Te contestaremos a la brevedad!