En pocos pasos un delicioso batido verde, óptimo para détox
Los batidos o licuados, son una alternativa para tomar algo fresco ¡y lleno de nutrientes! Hay muchas opciones para combinar, hoy optaremos por la versión más liviana: con agua. Pero se pueden realizar con bebida vegetal de almendras, con leche de vaca o yogur. En la cocina puedes probar cuál es la receta que se adapta mejor a tus necesidades.
El batido de hoy nos dará energía y ayudará a nuestros intestinos a trabajar mejor, porque le daremos un plus de fibra que están presenten en las manzanas, el kale y las espinacas. Para los que tiene juguera o extractor, pueden realizarlo con ese artefacto. Caso contrario licuadora o minipimmer, te recomendamos que cortes todo en trozos para no sobrecargar la máquina. A continuación los detalles para hacer esta receta ¡imperdible!
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Ingredientes:
- 2 manzanas verdes
- 1 taza de espinacas
- 1/ taza de kale
- 1 vaso de agua
- hielo a gusto
Procedimiento:
Lavamos todos muy bien, cortamos en trozos y lo procesamos. Agregamos un vaso de agua y procesamos súper bien. Podemos endulzar, lo mejor sería tomarlo natural o con estevia. Disfruta la receta, recuerda siempre contar con la ayuda de un profesional de la salud para obtener la información precisa para cuidar tu organismo.