En 10 minutos disfruta este batido détox
¿Quieres una opción refrescante y no perder de vista los nutrientes? Hoy haremos la receta de un batido que resolverás en pocos minutos, solo necesitarás tener limpios los ingredientes y con una procesadora ¡estará listo en minutos! Una bebida refrescante y saludable. El batido détox tendrá kale es un vegetal que contiene una alta concentración en vitamina K, promueve la fijación del calcio en los huevos y la coagulación sanguínea. También, contiene betacarotenos y un alto contenido en Vitamina C.
Este batido también contiene con manzana y espinacas, ambos con fibra, y ayudan a la salud de nuestros intestinos. Aunque también puedes combinar piña, kiwi ¡o las frutas que tengas en la nevera! Recuerda que por día se recomienda la ingesta de 5 porciones, de todos modos si estás cambiando algunos hábitos alimentarios es mejor consultar con un profesional de la salud. Apunta el resto de los detalles.
Ph Pixabay
Ingredientes:
- 5 hojas de kale
- 1 manzana verde
- ½ taza de hojas de espinaca
- Opcional: para endulzar miel o estevia
- Hielo
Procedimiento:
Lavamos y desinfectamos todos los ingredientes que utilizaremos, luego con una licuadora o minipimmer procesamos todo.
Por último agregamos el hielo y si quieres endulzamos ¡Y listo!
Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinemosjuntosmdz@gmail.com Te contestaremos a la brevedad!