El mejor licuado de bananas, sin azúcar y en 3 minutos
Si tienes minutos para tu meriendas, tienes esta opción refrescarte para tener saciedad ¡este licuado es la mejor opción! En el caso de los plátanos o bananas, podemos aprovecharlos al máximo ¡las aprovecharemos con su piel negras! Como están más maduras, estarán ¡bien dulces! Una receta sin azúcar, aprovechando al máximo la fruta.
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El consumo de esta una fruta , nos aporta minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico, por otro lado, ofrece un elevado aporte de fibra y vitaminas del grupo B. También las puedes dejar en el congelador sin la cáscara y utilizarlas para la receta que gustes. A continuación el resto de los detalles.
Ph Pexels
Ingredientes:
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- 2 tazas de leche
- 1 banana de tamaño mediano
- 1 taza de cubitos de hielo
Procedimiento:
Toma la jarra de la licuadora, vierte la leche y los trozos de banana, procesamos y agregamos el hielo terminamos de procesar.
Checa el sabor y si precisas endulza. Buen provecho ¡que disfrutes el licuado!
Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a cocinemosjuntosmdz@gmail.com Te contestaremos a la brevedad!