Dile adiós al insomnio con un delicioso remedio casero de banana y canela

La dificultad para dormir es algo verdaderamente espantoso. Produce malestar e interfiere en todas las actividades sociales y laborales. Son muchos los que, en algún momento de su vida, experimentan insomnio a corto plazo, que puede durar de días a semanas y otros, a largo plazo. En el primer caso, puede ser por estrés o derivado de algún episodio traumático. En el segundo, por causas externas como medicamentos o algún tipo de enfermedad adicional.

Es por esto, que aquí te traemos una posible solución para que le digas adiós al insomnio y concilies rápidamente el sueño. Se trata de un remedio casero delicioso que se prepara con dos alimentos: banana y canela.

Se preparan y mezclan en un té natural que tiene increíbles propiedades sedantes que ayudan a dormir bien. La infusión reduce los niveles de cortisol, hormona que se libera ante situaciones de estrés. Es una bebida muy baja en calorías y contiene compuestos activos que mejoran el metabolismo y los niveles de azúcar en sangre.

Su consumo debe realizarse por lo menos una hora antes de ir a dormir para que obtener mejores resultados y para preparar el té se necesita: una banana, media cucharadita de canela y un litro de agua.