Delicioso y saludable, prepara el batido rojo lleno de virtudes nutricionales
Los batidos son una increíble forma de sumar a nuestra alimentación nutrientes y vitaminas de una manera sencilla y deliciosa. Además de ser sabrosos, son muy rápidos de hacer y podemos hacer miles de combinaciones de frutas, vegetales y frutos secos.
En este caso, te enseñaremos a preparar este exquisito batido rojo que cuenta con incontables beneficios para nuestra salud. No sólo ayuda a desintoxicar el organismo, sino que es ideal para incluir en nuestra alimentación si estamos buscando perder peso. Además de ayudar a eliminar líquidos y grasas de nuestro organismo, algunos de sus ingredientes suman otros aportes destacables. Por una parte, las fresas eliminan toxinas de nuestro organismo, son diuréticas y laxantes. A ella se suman los aportes de los tomates, los cuales regulan los niveles de colesterol, previenen el estreñimiento, aportan a la salud visual y nos ayudan a perder peso.
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La remolacha tiene propiedades rejuvenecedoras, anticancerígenas y previene las depresiones; mientras que el té rojo es digestivo, nos ayuda con la eliminación de líquidos y favorece la rápida eliminación de las grasas. Este batido es recomendable ingerir una o dos veces por semana. Claro que podemos intercalarlo con otras variedades de batidos, ya sean verdes o de la variedad que más deseemos, recuerda siempre acudir a un médico de cabecera para tener una visión integral sobre el cuidado de tu salud.
Ingredientes:
- 1 taza de fresas frescas o congeladas
- ½ taza de tomates cherry
- ½ taza de uvas rojas
- ¼ de taza de remolacha (cruda o cocida)
- 1 taza de té rojo
- ½ taza de hielo
- ½ vaso de agua
- 2 cucharadas de sirope de agave o endulzante que prefieras
Procedimiento:
En una licuadora colocamos las frutas y vegetales junto con el té rojo y el sirope de agave. Licuamos todos los ingredientes muy bien por unos minutos, para evitar que queden grumos. Por último, agregamos el hielo y licuamos unos minutos más. En este caso, podemos usar las verduras y frutas tanto naturales como congeladas. En caso de utilizarlas congeladas, podemos omitir el hielo y reemplazarlo por un poco de agua, es a gusto personal.
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