Conoce todas las virtudes de la infusión de tilo para combatir el insomnio
Esta infusión es dueña de varios beneficios, colabora en estados de disminuir la ansiedad y calmar el estrés. Si tienes inconvenientes para dormir profundo es ideal ¡también para combatir el insomnio! Esta planta actúa en nuestro sistema nervioso, también colabora ante dolores menstruales ya que el tilo o tila es antiespasmódica.
Contiene entre sus componentes: ácido clorogénico, rutósido y tilirosida. Estos disminuyen la presión arterial, información brindada a través de una investigación realizada por la Universidad Federal de Minas Gerais Brasil. Recuerda que siempre que inicies la toma de alguna infusión o planta medicinal, es pertinente consultar a un profesional de la salud.
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Otras consideraciones muy importantes, para aquellas personas que padecen insomnio, recordar que es un tratamiento de forma integral; donde interviene nuestro todo nuestro estilo de vida. Recuerda tener dos horas de digestión previo a ir a dormir, puedes ayudarte y preparar este rico té.
¿Cómo hago mi té de tila?
30 gramos de flores de té de tila
1 litro de agua
Rinde 4 o 5 tazas, se calcula 5 gramos por taza
Procedimiento: preparamos el agua, dejamos que llegue a estado de ebullición, apagamos y agregamos la planta de tilo dejamos por 5 minutos. Colamos y servimos.
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