Con solo 2 ingredientes y sin azúcar, una merienda deliciosa

Para que una merienda sea saludable, rica y con menos añadido de azúcar refinada ¡necesitarás leer toda la información que te brindaremos! En unos minutos, con una procesadora o licuadora ¡podrás desayunar o merendar más saludable! Cuando compramos frutas demás a veces corremos el riesgo que madure demás o pierda la turgencia deseada. En el caso de las bananas o plátanos al madurar se ponen más dulces, y se pueden utilizar para diversas recetas, es conveniente cortarla en trozos y reservar en el freezar en bolsas herméticas o algún recipiente cerrado.

Si estás probando dejar el azúcar refinada o reducir el consumo, puedes aprovechar y probar con este licuado. El truco está en tener las bananas o los plátanos bien maduros, inclusive es mejor congelarlos y luego tenemos la opción de hacer un helado casero solo a base de frutas. Los plátanos con la cáscara negra sirven para budines, tortitas, bizcochos ¡y muchas preparaciones dulces! 

Esta fruta posee muchos beneficios, protege el corazón debido su alto contenido en potasio, un electrolito fundamental para el buen funcionamiento de este órgano. Contiene vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9, un batido lleno de beneficios y que lo podrás resolver en minutos. Te dejamos las proporciones de esta receta por persona.

Ingredientes: