Botiquín verde: las plantas aromáticas ideales para combatir la congestión y respirar mejor
Conocé las propiedades de las plantas que te ayudarán a respirar mejor y a combatir la congestión, especialmente durante la temporada de gripe.
Las plantas ideales para combatir resfríos. Foto: Freepik
Con la llegada de los meses más fríos del año y la aparición de los primeros cuadros de gripe, los remedios naturales ganan protagonismo. El uso de ciertas plantas aromáticas medicinales se ha consolidado como el recurso preferido para aliviar las vías respiratorias.
Plantas medicinales
A través de infusiones, vapores o aromaterapia, la naturaleza ofrece una variedad de opciones para purificar el ambiente y transitar mejor los días de bajas temperaturas
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Sin dudas el eucalipto es el rey de los vapores aromáticos. Su esencia penetrante balsámica es mundialmente usada por su capacidad para brindar una inmediata sensación de frescura y alivio en el pecho y la nariz.
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La otra infalible es la menta o hierbabuena. Se destaca por sus propiedades refrescantes y es una de las opciones más elegidas para preparar infusiones calientes. Además, su intenso aroma es ideal para despejar los ambientes cerrados.
En tanto, el romero más allá de su extendido uso gastronómico, es una planta rústica y aromática muy valorada en la preparación de vapores caseros destinados a reconfortar el sistema respiratorio.
La infaltable en esta época es la manzanilla que es reconocida por su suavidad, sus flores se utilizan en té para reconfortar el cuerpo y suavizar las molestias de la garganta.
Otro que gana terreno es el tomillo. Se suele incorporar en bebidas calientes y jarabes caseros debido a sus cualidades reconfortantes. Por último, el jengibre es una raíz picante que se ha transformado en un infaltable de las temporadas frías, consumiéndose principalmente en rodajas dentro de infusiones con limón y miel para aportar calor corporal.
Estas plantas son versátiles y se pueden incorporar a través de vapores aromáticos, infusiones calientes o jardines medicinales, entre otras opciones.