Dos recetas de shots saludables para subir tus defensas
Los shots saludables están de moda y no es casualidad ni capricho. Es que estas bebidas en ayunas por la mañana suben las defensas, otorgan esa cuota de energía necesaria para arrancar el día y además ¡son deliciosos!
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Sabemos que cuidar la salud implica trabajar en buenos hábitos. Cuidar del cuerpo físico a través de lo que consumimos es una buena idea para mantenernos en equilibrio y tener las defensas naturales del cuerpo bien altas, para disfrutar de una vida plena.
Muchas personas creen que ciertos beneficios solo se pueden obtener de la nutricosmética y las cápsulas de vitaminas que venden en las farmacias pero ya lo dice el dicho: “La mejor medicina es el alimento“.
Por eso, para darle la vitalidad, fortaleza y energía que necesita el cuerpo de manera natural nada mejor que consumir shots saludables. Estos traen grandes beneficios y no precisas ir a comprar suplementos porque los ingredientes ¡los tienes en tu casa!
¿Qué es un shot saludable y cuáles son sus principales beneficios?
Por supuesto, un shot saludable tiene múltiples beneficios de acuerdo a sus ingredientes, pero puedes incluir raíces, verduras, frutas y hierbas que combinen y te gusten.
Si se bebe por las mañanas, tres veces por semana, el cuerpo lo agradecerá y verás el efecto notable que tiene en tu bienestar. No contiene cafeína ni azúcar, por lo cual previenen enfermedades y son una opción mucho más saludable que la costumbre del café matutino.
Vamos con algunas recetas.
Shot 1
Ingredientes:
- Un manzana verde
- un trozo de jengibre a gusto
- Una cucharadita de canela en polvo
- Leche de almendras (opcional)
Preparación:
En un extractor, agrega el jengibre junto con la manzana y luego, agrega la canela. Si quieres hacerlo un poco más líquido puedes sumar los beneficios de la leche de almendras y su alto porcentaje de fibra.
Este shot reduce los niveles de azúcar en sangre, desinflama, quema grasa y es anti age. Además desintoxica y combate el acné, purificando la piel.
Shot 2
Ingredientes:
- 3 guayabas
- Un trocito de jengibre
- 2 varas de apio
Preparación:
En el extractor añade primero las guayabas, luego el jengibre y más tarde el apio. Vierte la mezcla en un vaso y disfrutalo en ayunas para elevar las defensas naturales del cuerpo, quemar grasa y nivelar el colesterol malo. Además es fuente de vitamina C, mejora el aspecto de la piel, es desinflamatorio general y elimina toxinas.
Prueba con zanahoria, naranja y cúrcuma que tiene un efecto similar.
¡Anímate a crear según tus gustos tus propios shots saludables!
Este contenido se publica solo con fines informativos y no puede sustituir la labor de un profesional. Le recomendamos que consulte con su Nutricionista de confianza.
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