Prepara un delicioso batido verde ¡para merendar saludable!

Si quieres diversificar en tus meriendas o pensar en un desayuno más liviano para los momentos en los que buscas estar más hidratada y hacer una dieta desintoxicante ¡puedes sumar esta receta a tus comidas!

Las meriendas no tienen que ser aburridos ¡por el contrario! Los batidos o los smoothies nos brindan un sinfín de posibilidad, así puedes complementar tu dieta, que sea balanceada y nutritiva. Recuerda siempre acudir a un profesional de la salud, de esa manera obtendrás información detalla de tu metabolismo y lo que necesitas. Nosotros te compartiremos recetas e información adicional. 

Hoy haremos un smoothie  liviano ¡y para resolver en solo 5 minutos! Con este batido obtendrás una buena dosis de fibra propiedades que contiene la manzana y el kale, esto ayudará al trabajo del sistema digestivo, en particular a los intestinos. A continuación te facilitamos el detalle de este batido.

Ingredientes:

• ½ taza de agua
• ½ taza de kale crudo
• 2 manzanas verdes

Procedimiento:

Lavamos y desinfectamos las manzanas, también el resto de los verdes.

Luego tomamos una licuadora y colocamos 1 vaso de agua y los ingredientes en trozos. A la manzana hay que quitarle las pepas, puedes añadir hielo y procesamos hasta que quede bien procesado todo. Servimos y a disfrutar de una merienda sencilla y saludable.

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