La rutina de Ninel Conde para tener unos glúteos de acero

Ninel Conde inició su carrera como actriz de televisión y cantante de música mexicana. Con el paso de los años ha construido una extensa trayectoria en la industria del entretenimiento, pero en los últimos años se ha posicionado como una destacada figura del mundo de las redes sociales y el fitness. A continuación traemos algunos detalles de su rutina de piernas y glúteos.

El 'Bombón Asesino' cosecha más de 5 millones de seguidores en su cuenta personal de Instagram. Constantemente publica fotos y videos de sus quehaceres diarios, trabajos en televisión, conciertos, reuniones con amigos, viajes y demás. Sin embargo, el elemento que destaca en su perfil tiene que ver con la ejercitación, puesto que lleva una vida muy activa, hace entrenamientos diarios y lleva una dieta saludable.

Gracias a esto, hoy en día Ninel Conde es dueña de una figura envidiable ya que presume unas piernas y glúteos mega tonificados. El entrenamiento del tren inferior no solo es importante por la estética, sino también por la salud. De hecho, algunos de los principales beneficios son: fortalecimiento muscular, mejora de la postura, mejora en la salud cardiovascular, mayor rendimiento deportivo, quema de calorías, entre otras cosas.

Ejercicios para fortalecer piernas y glúteos

Ninel Conde suele compartir sus rutinas ya sea en su cuenta de Instagram o en su canal de YouTube. Hace unos años atrás, la actriz subió un video para mostrar una serie de ejercicios para trabajar los músculos de las piernas, enfocado específicamente en femoral y glúteo. Conde hace levantamiento de cadera con banda elástica, extensión hacia los lados con banda elástica, sentadilla lateral, sentadilla con peso, peso muerto a una pierna. Luego, la mexicana hace press de pierna, extensión de cuádriceps y para finalizar hace desplante a una pierna con maquina Smith fija.