En 4 pasos: tarta de espinaca, huevo, queso y cebolla
Preparar una tarta no tiene mayores inconvenientes. Son platos fáciles, accesibles. Nos sacan de apuro cuando realmente queremos comer algo saludable y no disponemos de demasiado tiempo. Hoy aprenderás una receta deliciosa de tarta de espinaca. Ten en cuenta que es súper importante que utilices vegetales frescos, que estén bien lavados y si son orgánicos mejor para que no estés expuesto al consumo involuntario de agrotóxicos. Si deseas experimentar puedes combinar su sabor con nueces o quesos como la ricotta.
Para disfrutar esta tarta necesitas vegetales frescos y deliciosos que puedan mantener sus propiedades a lo largo de la preparación. Si lo deseas, puedes agregar más vegetales que te gusten. También puedes añadir queso de bajas calorías o vegano para mejorar aún más el sabor. Pon manos a la obra y aprende esta receta de espinaca.
Ph: Shutterstock
Ingredientes:
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- 2 Unidades masa para tarta
- 200 Gramos espinaca fresca
- 1/2 Unidad cebolla
- 2 Zanahorias
- 3 Huevos
- 2 Cucharadas aceite de maíz
- 2 Cucharadas queso rallado
Procedimiento:
Primero pon un poco de aceite en el molde para tartas y forra la base con una de las tapas.
Luego cocina los huevos y cuando estén listos pélalos y córtalos en pedazos. Añade los huevos a las espinacas y añade las cebollas y las zanahorias picadas.
Mezcla el queso rallado y tapa la tarta.
Cocina en el horno hasta que esté dorada.
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