En 10 minutos prepara unos wraps de atún para la Cuaresma
Los mejores sándwiches enrollados ¡son los wraps! Una receta que invita a combinar vegetales y alguna deliciosa potreína, o hacer una receta vegetariala ¡todas las versiones de wraps son deliciosas! Una preparación que resolverás con ingredientes muy usuales en tu casa.
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Hacer los wraps de atún es muy sencillo, en esta oportunidad elegimos una deliciosa proteína y aguacate. La receta perfecta para cuando uno está contra reloj y sin energías, los wraps de atún los podrás preparar en poco tiempo y llevarlo a tu oficina o para un picnic. Ahora te dejamos todos los detalles ¡buen provecho!
Ingredientes:
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- 4 tortillas de trigo
- 2 latas de Atún en aceite
- 1 aguacate
- 1 tomate
- 4 hojas de lechuga
- 4 cucharadas de mayonesa
- 4 cucharadas de mostaza
Procedimiento:
Lavamos y desinfectamos las verduras, secamos y escurrimos todo.
Abrimos la lata de atún y le quitamos el excedente de aceite.
Tomamos el aguacate y le quitamos la pulpa, la procesamos hasta que quede una crema.
El tomate lo cortaremos en cubos pequeños, agregamos el atún, el aguacate y el tomate. Por último, la mayonesa e integramos
Acomodamos la tortita, la lechuga y la mezcla. Enrollamos ¡y listo!
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