En 10 minutos disfruta este batido détox

¿Quieres una opción refrescante y no perder de vista los nutrientes? Hoy haremos la receta de un batido que resolverás en pocos minutos, solo necesitarás tener limpios los ingredientes y con una procesadora ¡estará listo en minutos! Una bebida refrescante y saludable. El batido détox tendrá kale es un vegetal que contiene una alta concentración en vitamina K, promueve la fijación del calcio en los huevos y la coagulación sanguínea. También, contiene betacarotenos y un alto contenido en Vitamina C.

Este batido también contiene con manzana y espinacas, ambos con fibra, y ayudan a la salud de nuestros intestinos. Aunque también puedes combinar piña, kiwi ¡o las frutas que tengas en la nevera! Recuerda que por día se recomienda la ingesta de 5 porciones, de todos modos si estás cambiando algunos hábitos alimentarios es mejor consultar con un profesional de la salud. Apunta el resto de los detalles.

Ingredientes:

• 5 hojas de kale
• 1 manzana verde
• ½ taza de hojas de espinaca
• Opcional: para endulzar miel o estevia
• Hielo

Procedimiento:

Lavamos y desinfectamos todos los ingredientes que utilizaremos, luego con una licuadora o minipimmer procesamos todo.

Por último agregamos el hielo y si quieres endulzamos ¡Y listo!

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a [email protected] Te contestaremos a la brevedad!