Desayuno saludable: tortitas de avena para hacer ¡en 2 pasos!
Comer rico, sano y en poco tiempo ¡sí se puede!, las tortitas son sabrosas y lo mejor es que se pueden combinar de mil maneras.
Si disfrutas te lo dulce o prefieres lo salado, esta receta resultará un diez para tu recetario, ya que puedes combinarla con queso crema o miel y frutas, de todas las formas las tortitas quedarán deliciosas.
Si estás cuidando tu figura, la avena es un gran complemento, por la fibra y también ayuda con la saciedad. Recuerda siempre acudir al consejo de un profesional de la salud, no sólo tendrás más información, sino que obtendrás mejores resultados.
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Una receta muy sencilla, sin complicaciones y con grandes resultados. Desafía tu apetito y combina las frutas o toppings como más gustes, apunta los detalles de las tortitas.
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 taza de copos de avena
- 3/4 de taza de leche
Procedimiento:
- Primero procesamos los copos de avena, que quede como harina, luego agregamos el plátano y la leche. La leche puede ser vegetal también.
- Cuando tengas todo listo, prepara un sartén con un poco de materia grasa y le damos cocción por 5 minutos de cada lado. ¡Y listo!