Combate el insomnio con esta infusión con solo 3 ingredientes

Para dormir bien y profundo hay que tener en cuenta una serie de factores, como: establecer horarios de descanso, comer liviano, tener tiempo para hacer la digestión, evitar la tecnología y también podemos ayudarnos con esta infusión de naranja y canela. Este té resulta realmente eficaz para descansar,  dormir profundo y relajar el cuerpo, también colabora en el funcionamiento del sistema respiratorio. Apunta esta receta para hacer la infusión en casa.

Para el invierno el té de naranja y canela, nos aporta Vitamina C y antioxidantes, en consecuencia fortalecemos el sistema inmunólogico evitanto los resfrios o problemas respiratorios. La infusión de hoy está cargada de aromas y excelentes propiedades para el organismo,  a la hora de endulzar, lo puedes hacer con miel u hojas de stevia. 

Por otro lado, tanto la canela como la miel, ambas poseen propiedades antisépticas, antivirales y antibacterianas. Tomar un poco de canela y miel aportan muchos beneficios como: combatir y aliviar las afecciones de garganta y respiratoria, mejora la salud de las articulaciones, colabora con la digestión, rejuvenece el organismo y ayuda a combatir el insomnio.

Ten en cuenta cuidar las propiedades de la miel y evitar darle cocción a altas temperaturas, para esta receta  puedes utilizar en rama o en polvo, mejor si es en rama. 

Ingredientes:

• 1 naranja
• 1 rama de canela
• 2 cucharadas de miel 
• 1 taza de agua

Preparación:

Exprimimos media naranja y vertemos el zumo en un vaso, luego hervimos 1 taza de  agua y lo agregamos el zumo, también un poco de la cáscara.  Si tenemos canela en polvo, la mezclamos previamente el polvo junto con la miel y luego lo vertemos junto con el agua y el zumo. 

Si utilizamos la canela en rama, es más sencillo, agregamos el jugo con la miel y la rama de canela, más el agua. 

La otra mitad de la naranja la cortamos en rodajas y al servir la colocamos para presentar. 

Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a [email protected] .También nos puedes escribir para recibir el newsletter que estamos preparando para que cocinar sea cada vez más fácil

¡Te contestaremos a la brevedad!