Chris Hemsworth entrena con su padre (y enseña cómo hacerlo)
La imagen de Chris Hemsworth entrenando junto con su padre emocionó y sorprendió a todos por la condición física que también exhibió el padre del actor que interpreta a Thor. Que el padre del protagonista de “Thor: Love and Thunder” estuviera tan en forma fue una grata sorpresa. Y de inmediato entre los seguidores de su hijo héroe de Marvel surgieron dudas sobre cómo fue la rutina de entrenamiento que compartieron en Instagram.
El actor australiano se ha convertido en una referencia mundial del trabajo de fuerza, sobre todo desde que presentó en compañía de un equipo de profesionales la aplicación Centr de ejercicios, nutrición y bienestar. Y precisamente esa diversidad en la que Chris Hemsworth desarrolla su afinidad por la vida fitness se expresó de la mejor manera junto con su padre, Craig Hemsworth, con quien compartió un divertido challenge.
“Pensé que iba a enseñarle un par de cosas, pero el viejo perro un par de trucos bajo la manga”, bromeó la estrella del Universo Cinematográfico de Marvel al compartir una rutina de entrenamiento compartida para celebrar el Día del Padre en Australia. Craig Hemsworth tiene 67 años y es también el padres de los hermanos actores de Chris, Luke y Liam Hemsworth.
El ejercicio que compartieron Chris Hemsworth y su padre
La rutina de entrenamiento que, como si se tratara de un reto generacional, hicieron al unísono Chris Hemsworth y su padre Craig es parte de un programa incluido en la aplicación de fitness del actor. Básicamente, consiste en una serie de ejercicios que están diseñados especialmente para realizarse de a dos, con un partenaire den el entrenamiento.
“Son 12 flexiones de bíceps, 10 flexiones de brazos, 10 metros de carga de granjero, 20 pases de balón medicinal y 10 sentadillas frontales con balón medicinal para lanzar”, explica el propio Chris Hemsworth. Son 12 curls de bíceps con mancuernas, más 10 flexiones con palmada. La rutina de los Hemsworth sigue con 10 metros de “paseo del granjero”, uno de los ejercicios top con mancuernas, y concluye haciendo 20 pases de balón medicinal más 10 lanzamientos, con squats incluidos.
Padre e hijo Hemsworth, unidos por el deporte y los ejercicios
Además de compartir la rutina de ejercicios, el actor contó a sus millones de seguidores que el deporte y la actividad física han sido clave en su estrecha relación con su padre. “Algunos de mis mejores recuerdos de la infancia son los entrenamientos con mi padre”, aseguró Chris Hemsworth.
Y contó que, cuando competía en los 110 metros con vallas, como no tenía suficiente espacio para entrenar en su casa construida sobre una colina empinada, su padre le construyó una valla de madera para que la saltara una y otra vez, en los 15 metros de camino que tenía disponible para entrenar. “Nos quedábamos sólo él y yo, hasta que se ponía el sol, nos divertíamos y nos reíamos”, recuerda el actor que por entonces ganó dos medallas estatales.
Recuerda realizarte chequeos médicos siempre antes de comenzar a hacer ejercicio físico o rutinas de fuerza. Asimismo consultar con un profesional que supervise tu rutina y haga seguimiento de la misma.