Checo Pérez atribuye el éxito de su preparación física a la rutina de su coach José Canales
Detrás de la gran preparación física de Checo Pérez para sus competencias, hay un gran preparador físico: José Canales. La Fórmula Uno exige cada vez más a sus protagonistas, y el piloto mexicano confía completamente en el plan de su preparador físico, un exfutbolista y su entrenador desde su llegada a la máxima categoría del automovilismo internacional.
Quién es José Canales, el coach de Checo Pérez
Antes de ser conocido como el coach de Sergio Checo Pérez, José Canales fue jugador de fútbol, vistiendo la playera del América y Pumas, entre otros importantes equipos de la Liga MX. José Canales es el responsable de la preparación física de Checo Pérez desde 2017, cuando el piloto mexicano de Red Bull comenzó su trayectoria en la Fórmula Uno.
Tras su paso por el fútbol, Canales se especializó en crossfit y en biomecánica, donde estudia los movimientos del cuerpo humano. En 2013 abrió su propio gimnasio, y de inmediato convocó a varias estrellas del fútbol mexicano, como Miguel Layún Prado y Chicharito Hernández, quien lo contactó con Antonio Pérez, hermano de Checo.
José Canales -también conocido como “Jo”- prepara sus rutinas de ejercicios como coach personal de Checo Pérez según los requerimientos y exigencias de alto rendimiento de un automovilista de la F1. Así, en su plan de trabajo esencial, se destacan los ejercicios de coordinación y de fuerza de gravedad y resistencia en el cuello, así como también los movimientos en altas temperaturas. “Es un reto emocionante”, declaró Canales sobre su rol como entrenador principal del equipo de Checo Pérez. “Al ser deportista siempre he sido muy competitivo, y entiendo la responsabilidad que conlleva”.
Además de la preparación física, el coach personal trabaja en la fortaleza mental y emocional del piloto de 32 años nacido en Guadalajara, México. Y resalta que la disciplina en el entrenamiento y alimentación es el secreto del éxito. Entre otros ejercicios, sobresale la rutina para abdominales de Checo Pérez, además de los ejercicios de fuerza y resistencia, para fortalecer cuello, hombros, brazos y antebrazos; piernas, pantorrillas y pies.
Recuerda realizarte chequeos médicos siempre antes de comenzar a hacer ejercicio físico o rutinas de fuerza. Asimismo consultar con un profesional que supervise tu rutina y haga seguimiento de la misma.