Bebida saludable: disfruta del mejor licuado de bananas ¡en 5 minutos!

Para poder refrescarte y tener saciedad el licuado es la mejor opción para el verano o para una merienda que nos llene de energía. En esta receta de indicaremos los trucos a tener en cuenta para que salga lo suficientemente dulce sin utilizar azúcar. 

La banana o plátano es una fruta excelente, nos aporta minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico, también ofrece un elevado aporte de fibra y vitaminas del grupo B. Por otra parte, si las bananas se ponen negras estarán más dulces, las puedes dejar en el congelador sin la cáscara y utilizarlas para la receta que gustes. 

Por otra parte, no botes las bananas o plátanos maduros, son más dulces e ideales para licuados, smoothies o recetas de pastelería. Puedes preparar un recipiente hermético, pelar y congelar los trozos de banana y después utilizarlos para la receta ¡que quieras!

Ahora sí, toma nota de los detalles para disfrutar ¡el mejor licuado!

Ingredientes:

• 2 tazas de leche
• 1 banana de tamaño mediano
• 1 taza de cubitos de hielo
• azúcar- opcional

Procedimiento:

Toma la jarra de la licuadora, vierte la leche y los trozos de banana, procesamos y agregamos el hielo terminamos de procesar. Checa el sabor y si precisas endulza. Buen provecho ¡que disfrutes el licuado!

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