3 beneficios de beber este zumo verde de manzana y apio

El apio y la manzana es una combinación válida para hacer muchas preparaciones, hoy elegimos una súper sencilla ¡un zumo de manzana verde y apio! Si te gusta el jengibre le puedes añadir y tener una dosis extra de vitamina C. El apio contienne un sabor intenso, es el ingrediente infaltable para cualquier caldo casero ¡un ingrediente para muchas recetas!

Si quieres tener una botana saludable, puedes cortar el apio en bastones y junto a unas zanahorias y pepinos en juliana, tendrás una opción saludable para el picoteo. Hoy haremos un batido, puedes utilizar la licuadora o la juguera, también colarlo. Este zumo nos aportará fibra y mayor saciedad. 

.Beneficios de beber el zumo: 

El consumo de apio aporta una buena cantidad de agua, sodio, potasio, calcio, hierro, vitamina C. Es recomendado para reducir la presión sanguínea, funciona como diurético, fortalece el sistema inmune

Es una fuente de vitamina C, se puede combinar con otras frutas como piña o naranja. 

Ayuda a una piel más saludable, debido a su alto contenido en vitaminas K, A y C, consumir jugo de apio se verá reflejado directamente en la salud de tu piel,contiene propiedades antioxidantes, ayuda a evitar las arrugas a causa del envejecimiento prematuro.

El apio funciona como un desintoxicante y diurético natural, por lo que al beber este tipo de jugoayudarás a eliminar más toxinas de tu organismo. Recuerda siempre acudir a la ayuda de un profesional para corroborar los cambios de hábitos alimenticios que desees aplicar.

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