Cómo protegerse este invierno: quiénes deben darse la vacuna antigripal y qué otros cuidados tomar
Con la llegada del invierno, las enfermedades respiratorias se vuelven más frecuentes y, en algunos casos, más peligrosas.
Además de la vacunación, hay hábitos cotidianos que son fundamentales para proteger la salud respiratoria en invierno.
Archivo MDZLa gripe, en particular, puede derivar en cuadros graves como neumonía, bronquitis o descompensaciones en personas con enfermedades crónicas. Por eso, la adopción de hábitos preventivos son fundamentales para atravesar el invierno con salud, por ejemplo aplicarse la vacuna antigripal.
Con la llegada de las bajas temperaturas, la prevención de enfermedades respiratorias se vuelve una prioridad sanitaria
La vacuna antigripal es una de las medidas más eficaces para reducir complicaciones derivadas del virus de la gripe, especialmente en personas con factores de riesgo. Aplicarla en tiempo y forma no solo disminuye el riesgo individual, sino que contribuye a limitar la circulación viral en la comunidad. La gripe puede derivar en cuadros graves como neumonía, bronquitis o descompensación de enfermedades crónicas, por lo que la vacunación no debe subestimarse.
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El Ministerio de Salud establece cada año el grupo de personas que deben recibir prioritariamente la vacuna antigripal. Entre ellos se encuentran los adultos mayores de 65 años, las embarazadas, los niños de entre 6 y 24 meses, el personal de salud y quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes, afecciones cardíacas, respiratorias o renales. La vacunación no solo protege al paciente, sino que también reduce los contagios a su alrededor, especialmente a personas con sistemas inmunológicos debilitados. Se recomienda, además, que la población general consulte a su médico de cabecera para evaluar la conveniencia de recibir la vacuna, incluso fuera del grupo de riesgo.
Lo ideal es recibir la vacuna antigripal entre mayo y julio
Aplicarse la vacuna de manera anticipada garantiza que el organismo desarrolle una buena respuesta inmunitaria. Cabe destacar que la vacuna antigripal puede administrarse de forma simultánea con otras, como la vacuna contra el COVID-19, sin necesidad de intervalos. Esto facilita el acceso a múltiples esquemas de inmunización sin mayores complicaciones. A través de un esquema de vacunación planificado y accesible, se busca evitar la sobrecarga del sistema sanitario durante el invierno.
Además de la vacunación, hay hábitos cotidianos que son fundamentales para proteger la salud respiratoria. Lavarse frecuentemente las manos, ventilar los ambientes cerrados, evitar el contacto con personas con síntomas y no compartir objetos personales son prácticas recomendadas por profesionales. “En espacios cerrados y con poca ventilación, se sugiere el uso de barbijo, especialmente si hay presencia de síntomas respiratorios. La alimentación equilibrada, la hidratación constante y el descanso adecuado también fortalecen el sistema inmune. La prevención va más allá de una vacuna: es un compromiso diario con la salud individual y colectiva.
En caso de presentar síntomas como fiebre alta, dolor corporal, congestión nasal, tos persistente o dificultad respiratoria, se recomienda no automedicarse y consultar de inmediato con un profesional. Un diagnóstico temprano puede evitar complicaciones y reducir el riesgo de contagio a otros. En personas con enfermedades preexistentes, la atención médica debe ser aún más rápida ante cualquier síntoma.
La vacuna antigripal y los cuidados respiratorios no deben verse como medidas aisladas
Sino como parte de una estrategia integral de salud. Tomar decisiones informadas, consultar con profesionales y adoptar hábitos preventivos fortalece la respuesta de la sociedad frente a los virus estacionales. Las campañas de concientización son claves, pero también lo es el compromiso individual.
Este invierno, protegerse significa cuidar también a los demás: familiares, compañeros de trabajo, personas en riesgo. La responsabilidad compartida es la mejor herramienta para atravesar esta temporada con salud, tranquilidad y previsión. La prevención comienza hoy, con un simple paso: informarse y actuar.
* Dr. Washington Burgos, Médico Clínico de Boreal Salud (MP 1529).