Tips para prevenir la gripe: recomendaciones para protegerte en invierno

Con la llegada de las bajas temperaturas, la gripe vuelve a manifestarse como una de las afecciones respiratorias más comunes del invierno. Esta enfermedad viral se transmite a través del contacto directo con secreciones de personas infectadas por las gotitas que se diseminan al toser o estornudar.

Los síntomas principales incluyen fiebre alta (superior a los 38º), dolor de cabeza, decaimiento general, tos, dolor de garganta, congestión nasal y dolores musculares. En algunos casos, especialmente en niños, pueden presentarse también manifestaciones digestivas como náuseas, vómitos o diarrea. Estas señales suelen aparecer dentro de las 48 horas posteriores al contagio, y la mayoría de los casos se resuelven sin necesidad de atención médica, en un período que varía entre una y dos semanas.

No obstante, el Ministerio de Salud de la Nación advierte que ciertos grupos presentan mayor riesgo de desarrollar complicaciones graves, como neumonía o, en los casos más severos, desenlaces fatales. Este riesgo es particularmente elevado en niños pequeños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.

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Uno de los síntomas de la gripe es fiebre superior a los 30 grados.

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Vacunación antigripal: la medida preventiva más eficaz

Desde 2011, la vacuna antigripal está incorporada al Calendario Nacional de Vacunación y se administra de forma gratuita en hospitales y centros de salud públicos del país para los grupos de riesgo, que incluyen:

• Personal de salud.
• Mujeres embarazadas en cualquier trimestre de gestación.
• Mujeres puérperas con bebés menores de 6 meses.
• Niños entre 6 y 24 meses inclusive (dos dosis, separadas por al menos cuatro semanas).
• Personas entre 2 y 64 años con enfermedades crónicas (respiratorias, cardíacas, renales, metabólicas o inmunológicas), con indicación médica.
• Mayores de 65 años.

Desde la cartera sanitaria se destaca la importancia de la inmunización anual para estos grupos, como principal herramienta para reducir las internaciones y fallecimientos asociados a la gripe.

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Ventilar los espacios cerrados es muy importante para que el virus desaparezca.

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Medidas de prevención para la gripe y cuidado cotidiano

Además de la vacunación, el Ministerio de Salud recomienda adoptar hábitos de higiene y cuidado personal para minimizar la circulación del virus. Entre las principales medidas preventivas, se destacan:

• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
• Cubrirse la boca y la nariz con el codo o con pañuelos descartables al toser o estornudar.
• Eliminar correctamente los pañuelos usados.
• Ventilar los ambientes y permitir la entrada de luz solar.
• Evitar compartir vasos, cubiertos y otros utensilios.
• Instruir a los niños en hábitos de higiene tanto en el hogar como en la escuela.

¿Qué hacer ante la aparición de síntomas gripales?

Ante la presencia de fiebre alta, tos y otros síntomas compatibles con la gripe, se recomienda consultar a un médico lo antes posible y seguir las siguientes pautas de cuidado:

• Permanecer en el hogar, en reposo, al menos durante una semana.
• Ingerir abundante cantidad de líquidos.
• Evitar la automedicación.
• Extremar las medidas de higiene personal.
• Reducir el contacto con otras personas.
• Ventilar los espacios cerrados.
• No compartir alimentos ni bebidas.