Ola de calor en Mendoza: tres días con máximas de 36º, recomendaciones y cuidados
El verano no da tregua en Mendoza y todo indica que se cumplirán las condiciones para que el área metropolitana sufra una ola de calor. Las mínimas rondarán los 25º y las temperaturas máximas superarán los 35º, según el Servicio Meteorológico Nacional.
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“La ola de calor se da cuando hay tres días consecutivos con temperaturas mínimas superiores a 20.6° y temperaturas máximas superiores a 35°”, explicó el meteorólogo e investigador del Conicet, Juan Rivera, a MDZ días atrás.
“Si se cumple el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional podemos hablar de una ola de calor en Mendoza”, señaló el especialista al ser consultado por las condiciones del fin de semana.
Máximas de 36º
Según el Servicio Meteorológico Nacional para hoy se espera una temperatura máxima de 35º, el sábado será de 37º y el domingo de 36º.
Por su parte, las temperaturas mínimas superarán los 20.6º. Hoy el registro mínimo se espera que sea de 22º, el sábado de 24º y el domingo de 25º.
Además, durante las tres jornadas se espera que el cielo esté despejado y no hay probabilidades de precipitaciones. Recién el lunes el pronóstico indica un leve descenso de la temperatura, que se acentuará el martes con una máxima de 27º.
Recomendaciones para la ola de calor
Desde el Ministerio de Salud de Mendoza brindaron una serie de recomendaciones a tener en cuenta ante las altas temperaturas para evitar el agotamiento y golpe de calor.
Entre las medidas a tener en cuenta, se aconseja beber abundante agua durante todo el día, evitar el ejercicio físico al aire libre en horas de sol intenso y permanecer en lugares frescos, evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes, usar ropa suelta -de materiales livianos y colores claros- y protegerse del sol con sombrero o gorra.
Las personas mayores de 65 años y los niños y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y obesidad deberán extremar los cuidados.
Recomendaciones para los grupos de riesgo
Para lactantes y niños pequeños
- Dar el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacer que beban agua fresca y segura.
- Trasladarse a lugares frescos y ventilados.
- Ducharse o mojarse el cuerpo con agua fresca.
Adultos mayores y personas con enfermedades crónicas
- Tomar abundante líquido, en especial agua, al menos 2 litros diarios y con frecuencia, aunque no se sienta sed.
- Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
- Cubrir la cabeza con sombrero o gorra y vestirse con ropa ligera, de colores claros.
- Usar anteojos para protegerse del sol.
Para los jóvenes y adolescentes
- No consumir bebidas con alcohol, ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
- Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
- Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
- Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.
Recomendaciones generales
- En caso de tener que salir a la calle, caminar en lo posible por la sombra.
- Darse un baño diario, preferentemente en forma de ducha o bien refrescarse con paños húmedos.
- Es importante una buena nutrición: aumentar el consumo de frutas y verduras frescas.
- Evitar el alcohol, las bebidas con cafeína y las comidas calientes.
- Dentro de la casa, quedarse en la sala más fresca.
- En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. Y si además aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.
- En caso de vivir solo, tratar de mantenerse en contacto con alguien cercano.