Las claves para ganarle al bajón dominguero
Después de una semana agotadora donde el estrés y el agotamiento se apoderan de nuestros cuerpos, la llegada del fin de semana se convierte en una nube de expectativas y actividades proyectadas para poder vencer a la rutina de los días. Sin embargo, cuando las personas no pueden lograr llenar ese vacío emocional, caen en el bajón dominguero. La columnista de MDZ Radio y psicoanalista, Constanza Bonelli, nos regaló algunas claves para poder capitalizar estos estados de ansiedad y encontrarle la vuelta a la tortura social.
Bajar un cambio para poder pensar nuestra vida
La profesional puntualizó que una de las claves para afrontar esta ansiedad de tener que realizar algo porque alguien está haciendo algo, es "capitalizar la sensación de vacío" y esto nos ayudará a conectarnos con nuestras emociones.
“Hay que darle lugar a la sensación de vacío y eso nos ayudará a cambiar nuestra conducta hiper interactividad que nos imposibilita pensar. Entonces, lo mejor que nos puede pasar es aburrirnos para bajar la velocidad del mundo y eso nos habilitará a encontrarle sentido a la vida. El mismo es construido propiamente por cada individuo y su función depende de nuestros deseos”, remarcó.
Tolerar la sensación de vacío
Según Constanza Bonelli, el tolerar el vacío de buen modo nos permite momentos de autorreflexión que a veces no nos gusta llegar a esos escenarios.
“Son momentos útiles y nos asustamos cuando queremos llegar ahí. Hay personas que no toleran la llegada del día viernes, el último de la semana y usan drogas para poder tapar ese vacío de manera eficaz, medida que no es recomendable para solucionar nuestros problemas”, comentó.
No tener tan divida la semana
La psicoanalista recomendó que las personas deben tener actividades intercaladas en los días laborables y no laborales. “No tener tan dividida la semana con solo actividades productivas y llegar al fin de semana sin planes para realizar. Una solución sería programar una semana disfrutable y no tan agobiante para tener tiempo y realizar actividades recreativas”, expresó.
“Lo mismo se debe hacer entre sábados y domingos, si o si se debe programar una actividad para hacer algo, que puede ser una actividad deportiva o una salida con amigos. Esto nos ayudaría a salir de la deriva y cambiar nuestro estilo de vida”, concluyó.