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Sabroso brócoli asado con ajo y parmesano: tu nueva comida favorita

Aprende paso a paso y fácilmente a preparar un delicioso brócoli asado con ajo y parmesano con nuestra receta favorita e imbatible.

Napsix domingo, 10 de septiembre de 2023 · 22:00 hs
Sabroso brócoli asado con ajo y parmesano: tu nueva comida favorita
Brócoli asado con ajo y parmesano, una forma deliciosa de comer verduras Foto: Hellmann's

El brócoli asado con ajo y parmesano es una de esas recetas que demuestran que la comida saludable puede ser increíblemente deliciosa. Esta preparación toma el humilde brócoli y lo transforma en un plato espectacular lleno de sabor y textura. La frescura del brócoli se combina con la riqueza del ajo y la salinidad del parmesano, creando una sinfonía de sabores que deleitará a tus papilas gustativas.

La combinación perfecta: brócoli asado con ajo y parmesano. Fuente: Loma Culinaria

Descubrirás cómo el simple proceso de asar puede realzar el sabor y la textura del brócoli, y cómo el ajo y el parmesano se combinan para crear un acompañamiento que roba protagonismo en cualquier comida. Ya sea que busques una guarnición saludable para complementar tu plato principal o desees añadir más verduras a tu dieta de una manera deliciosa, este plato es una elección brillante. Además, el brócoli asado con ajo y parmesano es una excelente manera de disfrutar de los beneficios nutricionales del brócoli, como su alto contenido de fibra, vitaminas y antioxidantes.¡Vamos a la receta!

Acompaña este brócoli asado con ajo y parmesano con algunas rodajas de limón. Fuente: Directo al Paladar México

Ingredientes

1 cabeza de brócoli grande cortada en floretes, 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen,3 dientes de ajo picados finamente, 1/2 taza de queso parmesano rallado, sal y pimienta al gusto, limón para servir (opcional).

Procedimiento

  1. Precalienta tu horno a 220°C (425°F).
  2. Lava y seca cuidadosamente la cabeza de brócoli. Corta la cabeza en floretes, asegurándote de que tengan tamaños similares para que se cocinen de manera uniforme.
  3. Coloca los floretes de brócoli en un bol grande.
  4. Vierte el aceite de oliva sobre el brócoli y revuelve para asegurarte de que estén bien cubiertos.
  5. Agrega el ajo picado y mezcla nuevamente para que se distribuya uniformemente. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  6. Extiende los floretes de brócoli en una bandeja para hornear o una fuente para horno en una sola capa.
  7. Coloca la bandeja en el horno precalentado y asa el brócoli durante 20-25 minutos o hasta que estén tiernos y ligeramente dorados. De vez en cuando, revuelve suavemente para que se cocinen de manera uniforme.
  8. Una vez que el brócoli esté tierno y dorado, retíralo del horno.
  9. Espolvorea generosamente el queso parmesano rallado sobre los floretes de brócoli asado caliente. El calor residual derretirá el queso y lo hará adherirse al brócoli.
Saludable y nutritivo, una comida completa. Fuente: Freepik

Sírvelo inmediatamente despúes de sacarlo del horno. Este brócoli asado con ajo y parmesano es un acompañamiento perfecto para casi cualquier comida. La combinación de sabores y texturas, desde el brócoli tierno y asado hasta el ajo fragante y el parmesano salado, es simplemente irresistible. Además, es una excelente manera de obtener al máximo los beneficios nutricionales del brócoli mientras saboreas un sabor delicioso. 

Es una opción saludable y deliciosa que hará que incluso los más escépticos de las verduras se conviertan en amantes del brócoli. ¡Y a disfrutar! Recuerda, si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas, nos puedes contactar a cocinemosjuntosmdz@gmail.com te contestaremos a la brevedad.

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