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Ensalada de atún y aguacate: una receta súper práctica

Sigue nuestra receta y combina el atún y el aguacate con semillas de ajonjolí para una ensalada diferente. Descubre una manera de agregarle a la típica ensalada mucho más sabor.

Napsix sábado, 14 de mayo de 2022 · 08:12 hs
Ensalada de atún y aguacate: una receta súper práctica
ensalada Foto: Shutterstock

Las ensaladas son la opción perfecta para los mediodías más simples. No necesitan mucho tiempo de preparación, y quedan perfectas con pocos ingredientes. Descubre la manera más saludable de comer deliciosos vegetales con saludables proteínas con nuestra receta.

Preparar una ensalada y que quede deliciosa es muy fácil si nos damos la oportunidad de mezclar ingredientes sabrosos que aporten proteínas. Te recomendamos utilizar atún al natural y no en aceite para reducir el tenor graso. Utilizaremos queso rallado pero puedes utilizarlo en trozos también. Pon manos a la obra y descubre nuestra receta.

Ensalada
Ph: Shutterstock

Ingredientes:

  • 200 g de atún fresco en cubos o en lata
  • 4 pepinillos rebanados
  • 1 aguacate en gajos
  • 1 cda. de ajonjolí
  • 4 cdas. de soya
  • 2 cdas. de aceite de oliva
  • 5 cdas. de jugo de limón

 

Procedimiento:

Mezcla todos los ingredientes en un tazón, salpimenta y sirve de inmediato.

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