Fresco y muy saludable: batido de naranja ideal para desintoxicar
Los batidos detox o desintoxicantes son ideales si nos encontramos en un plan de alimentación de descenso o bien queremos mantener nuestro cuerpo en forma y nuestro estómago liviano. En menos de 5 minutos tendremos una bebida llena de vitaminas y minerales, que además de ser súper rica en nutrientes, tiene un sabor muy delicioso.
En el caso de esta receta del batido de naranja, la zanahoria es beneficiosa para la vista, ayuda a prevenir el cáncer de mama además de fortalecer nuestra salud bucal, y mantiene con salud la piel, entre otras cosas. Por otro lado, las naranjas son un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización y refuerza es sistema inmunológico de nuestro organismo, ayuda a combatir resfriados y problemas respiratorios. Las recetas de batidos detox son infinitas, podemos combinar frutas y verduras que sean de nuestro agrado, sumar semillas o ingredientes como en este caso la avena, que aporten energía con muy pocas calorías. Apunta ¡esta fabulosa receta!
Ingredientes:
- 1 naranja sin piel
- 1 zanahoria en trozos
- ½ mango o durazno
- 1 cucharada de copos de avena
- 1 cucharada de stevia
- 1 taza de agua
Preparación:
Colocamos la naranja cortada en pedazos pequeños junto con la zanahoria y el mango en una licuadora. Agregamos el agua y comenzamos a licuar.
Cuando ya no veamos restos grandes de fruta o verdura, agregamos el resto de los ingredientes y licuamos por dos minutos más. Consumir dentro de las próximas horas.
Si tienes dudas o quieres aportar sugerencias de recetas nos puedes contactar a [email protected] .También nos puedes escribir para recibir el newsletter que estamos preparando para que cocinar sea cada vez más fácil.
¡Te contestaremos a la brevedad!