Esta es la efectiva planta que te ayudará a combatir el insomnio

No poder dormir es un verdadero fastidio y quienes padecen de insomnio saben bien de lo que hablamos. La dificultad para conciliar o mantener el sueño, o una sensación de un descanso poco reparador produce malestar e interfiere en todas las actividades sociales y laborales.

Son muchos adultos los que, en algún momento de su vida, experimentan insomnio a corto plazo, que puede durar de días a semanas y otros, a largo plazo. En el primer caso, puede ser por estrés o derivado de algún episodio traumático. En el segundo, por causas externas como medicamentos o algún tipo de enfermedad adicional.

Para uno u otro caso, aquí te contamos acerca de una efectiva planta que te ayudará a combatir el insomnio: la pasiflora. Su nombre científico es Passiflora incarnata y es una trepadora. Con su tallo puede alcanzar hasta los 10 metros de altura y se caracteriza por sus hojas pecioladas divididas en tres lóbulos terminados en punta, flores color blanco o morado pálido y un fruto tipo baya color amarillo que es comestible.

Crece de una forma muy sencilla y se da tanto en terrenos de cultivos y campos abiertos, como en matorrales y encinares. Tiene grandes propiedades medicinales y se la utiliza mayormente como sedante. También sirve para los síntomas de la menopausia, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad, excitación, latidos irregulares en el corazón, presión arterial alta y para quienes sufren de convulsiones.

¿Cómo se puede consumir para combatir el insomnio? Se la recomienda beber en forma de té derivado de la infusión de sus flores. En un litro de agua hervida agregar una cucharada de la planta y luego dejar reposar entre diez a quince minutos. Se debe beber de dos a tres tazas diarias.

Si bien tiene grandes cualidades medicinales, hay que tomar algunos recaudos para evitar efectos secundarios no deseados. No se recomienda beber en exceso porque puede provocar dependencia. En cualquier caso, es bueno consultar con un profesional e informarle que se está usando esta planta para atender alguno los padecimientos nombrados anteriormente.