Estilo

Sustituir 15 minutos de sedentarismo o sueño por 15 minutos de cualquier tipo de movimiento reduce el riesgo de cáncer en un 2 %. Sin embargo, tres minutos diarios de actividad intensa (subir escaleras rápido, correr, pedalear fuerte) equivalen, en reducción de riesgo, a 90 minutos de actividad ligera.

Tip

El ejercicio que dura tres minutos y podría reducir el riesgo de 13 cánceres

Mario Simonovich

Tres minutos diarios de actividad física intensa se asociaron con menor riesgo de 13 tipos de cáncer, según un estudio realizado en casi 60.000 adultos.

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