Luisana Lopilato mostró su fuerte rutina de entrenamiento: qué hace para estar bárbara

Luisana Lopilato es una de las celebridades argentinas que más seguidores tiene en su cuenta de Instagram y, de ese modo, la modelo suele mostrar a sus fans lo que hace en su día a día. En un reciente posteo, la actriz les enseñó a sus seguidores cómo es su rutina de entrenamiento.

En una serie de imágenes que compartió se puede ver que Luisana hace un entrenamiento completo en el gym, con ejercicios como remo, biceps, pecho, sentadillas, estocadas y burpies. Se trata de una rutina que trabaja tanto lo cardio como lo muscular. 

Una vez más, la celebridad invitó a sus fanáticos a que hagan actividad física, dada la importancia que tiene la misma para el bienestar del organismo, y por eso compartió su propia rutina. "Mis esenciales para tonificar brazos. Una rutina súper simple pero efectiva. ¡Así es fácil de seguir y no abandona!", soltó Luisana.

Cómo entrenar brazos

• Elegir ejercicios para trabajar tanto los bíceps como los tríceps, como curl de bíceps y fondos de triceps.

• Realizar series de 8 a 12 repeticiones por ejercicio, adaptando el peso a tu nivel de fuerza.

• Incluir ejercicios compuestos como flexiones y dominadas, que también involucren los brazos de manera integral.

• Alternar entre diferentes tipos de ejercicios, utilizando mancuernas, barras, cables o tu propio peso corporal.

• Asegurar una técnica correcta en cada ejercicio para evitar lesiones y maximizar los resultados.

• Descansar entre series y ejercicios para permitir la recuperación de los músculos y promover su crecimiento.