Té verde, una infusión legendaria llena de virtudes
Una buena infusión para aprovecharla al máximo, más cuando conocemos sus propiedades y beneficios en nuestro organismo, el té verde es una infusión para consumir a diario, fría o caliente. Las infusiones nos remontan a la cultura oriental y desde occidente adoptamos ciertas costumbres debido a los beneficios en nuestra salud. El té verde, legendario y con grandes propiedades antioxidantes es un gran aliado que nos ayuda como ¨quemador¨, hoy te compartiremos más información.
El té verde es rico en antioxidantes, en consecuencia colabora a evitar daño celular. También favorece la pérdida de peso, acelera el metabolismo y genera un mayor gasto calórico. Siempre que elijamos consumir una infusión, es muy importante la calidad de la materia prima. Mientras menos procesada esté más nutrientes y menos conservantes tendrá, más noble será en recurso. En consecuencia, serán más los beneficios, consume preferentemente si consigues en hojas. La otra opción es en saquitos, mientras menos agregados o sabores mejor.
Otro de los beneficios que posee el té verde, es rica en compuestos fenólicos que actúan como antioxidantes, nos ayuda a cuidar nuestra piel, ya que contiene flavonoides y catequinas. Esta infusión hace de efecto antidiabético, antiinflamatorio, antibacteriano y antiviral.
Para consumir el té verde, puedes hacerlo en ayunas para desintoxicar yo la otra opción, puede ser después de cada comida. Como todo requiere de una dieta saludable, ejercicio y buena elección de alimentos y lo recomendado es tomar dos o tres tazas de té verde por día. Claro que si tienes problemas de salud bajo la supervisión médica o un responsable de la salud. Así podrá asesorarte adecuadamente de una forma integral cómo cuidar tu salud y qué hábitos incorporar.
Recuerda para no quemar las propiedades del té verde infusionar previo al hervor.
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