Sin azúcar: prepara unas ricas galletas de avena, coco y pasas de uva

Para las meriendas, para un rico desayuno o simplemente para acompañar una rica taza de café, siempre vienen bien unas galletas. Hoy haremos una receta sin harina y sin azúcar, aprovecharemos al máximo el sabor del coco, también esta fruta nos aporta fibra y ayuda a nuestros intestinos. Para darle un toque dulce, utilizaremos las pasas de uva, de ese modo evitaremos la ingesta de azúcar refinado.

La receta de hoy es con avena o harina de avena, en caso de no tener solo necesitarás la procesadora para hacer la avena más fina. Caso contrario, puedes conseguir en una dietética o tienda especializada. En caso que desee endulzar sí o sí, puedes añadirle stevia ¡una buena opción! Apunta el resto de los detalles para hacer estas ricas galletas.

Ingredientes:

• 1 taza de avena instantánea procesada tipo harina gruesa
•  ½ taza avena arrollada
•  ½ taza coco rallado sin azúcar
•  Pizca de sal
•  1 taza leche vegetal o animal descremada
•  1 cdta esencia de vainilla
•  ½ taza de pasas de uva
•  2 cdas soperas de aceite de maíz o coco
•  Opcional: stevia

Procedimientos:

Primero procesamos la avena para que nos quede en forma de harina, la avena arrollada la dejamos entera. Luego mezclamos los secos, agregamos la pizca de sal, el coco y las avenas. Luego añadimos el aceite y la leche, dejamos reposar por media hora.

Agregar las pasas previamente hidratadas y sin líquido, mezclamos bien. En una placa de silicona colocamos un montoncito, nos podemos ayudar con una cuchara. Con el horno precalentado a 180 grados C o 350 grados F horneamos durante 15 minutos ¡y listo!

¡Recibe en tu email las mejores recetas de la semana y sorprende a todos con los platos más ricos!  Suscríbete a nuestro newsletter desde aquí .