Para combatir el estreñimiento, prepara este zumo verde

Los zumos de frutas y verduras suelen ser una gran opción a la hora de ayudar a limpiar nuestro organismo, ya sea porque nos sentimos pesados o venimos comiendo abundante. Esta es una receta que resulta rápida de hacer, ricos en minerales y sabrosos en sabor. Principalmente, existe una gran variedad de zumos verdes que ayudan al cansancio, a la desinflamar o incluso a bajar de peso o para regular los inconvenientes con el estreñimiento.

Esta receta de zumo contiene jengibre, uno de los ingredientes más beneficiosos de esta receta. No sólo ayuda a combatir la gastritis y el estreñimiento, también funciona como un protector estomacal, sino que también es desinflamatorio y, en el caso de las mujeres, puede ayudar a reducir el dolor menstrual.

Por otra parte, ingredientes como el apio, el pepino y el limón ayudan a reducir la inflamación y el dolor articular. El zumo de pepino y limón es muy recomendable para ingerir en las mañanas, ayudando a nuestro cuerpo a desinflamarse. Con esta receta de zumo  verde détox que ayuda a desinflamar el estómago, seguramente conseguirás los resultados que tanto  estabas buscando. 

Ingredientes:

• 3 ramas de apio
• ½ pepino
• zumo de 1 limón
• 1 vaso de agua
• 1 trozo pequeño de jengibre
• Opcional: ½ taza de piña

Procedimiento:

Colocamos en una licuadora todos los ingredientes sin cáscara y procesamos durante algunos minutos hasta que se forme una bebida uniforme. Podemos agregar hielo para hacer un tipo smoothie. Otra opción es incorporar piña para darle un sabor más dulce al licuado, siempre es conveniente agregar otro ingrediente natural (fruta o verdura) dulce en lugar de endulzante artificial.

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