Las 5 plantas que ayudan a mantener las buenas vibras en el jardín
Muchas personas piensan que las plantas atraen energías positivas a la casa y al trabajo. Son elementos centrales en la decoración de espacios, además de ayudar a aromatizar el hogar o la oficina, aportando un toque muy fresco y natural a cualquier entorno.
Si bien todas pueden cumplir estas funciones, se asegura que algunas especies tienen mayor capacidad, en comparación con otras, para generar energías positivas y brindar la sensación de bienestar cada día.
Cabe aclarar que, para esto, deben estar vivas, saludables y bien cuidadas. A continuación, mencionamos 11 tipos de plantas que pueden incidir de alguna manera en tu bienestar, algo que algunos asocian con las energías positivas.
Las plantas de interior se pueden colocar prácticamente en cualquier espacio de la casa, desde la terraza, hasta la sala o cocina, incluso para decorar el baño. Nunca deslucen ni hacen quedar mal.
Son bastante versátiles y las podemos adaptar al espacio; aunque, claro está, debemos tomar en cuenta que algunas especies crecen más y otras necesitan mayor cercanía a la entrada de luz.
Y por si fuera poco, son diversos los beneficios que tienen, no solo como elemento ornamental o estético, sino también para la salud, en el sentido de que ayudan a purificar el aire.
Las plantas y sus influencias en la salud
Creas o no en las energías positivas, lo cierto es que de manera objetiva las plantas te reportan diferentes beneficios en tu salud. Por ejemplo, un trabajo publicado en Journal of Physiological Anthropology encontró que la interacción con plantas de interior puede reducir el estrés psicológico y fisiológico al suprimir la actividad del sistema nervioso autónomo.
Se piensa, además, que observarlas puede mejorar la concentración y la atención, y se ha sugerido que el cuidado derivado de ellas puede ser una terapia de atención plena para abordar síntomas depresivos y de ansiedad. Por si fuera poco, existe evidencia de que pueden mejorar la calidad del aire al eliminar ciertas partículas y compuestos volátiles.
1. Hierbabuena
La hierbabuena es la planta del bienestar. Se considera que brinda muchos beneficios para la salud. De hecho, la hoja y el aceite tienen un largo historial en el tratamiento de trastornos digestivos, incluyendo dispepsia. Además, se ha sugerido que su característico olor puede mejorar el rendimiento cognitivo y estado de ánimo.
2. Bambú
El bambú se ha puesto de moda para decorar el hogar, en parte porque es muy fácil de cuidar, y, en función de dónde lo siembres, puede ocupar muy poco espacio. Se han hecho experimentos que comprueban que, luego de mirar durante un tiempo un bosque de bambú, se reduce la tensión y se mejora la relajación.
Existe algo conocido como terapia de bosque de bambú. Existe evidencia de que tres días de esta terapia, que consiste en convivir durante este tiempo en un ambiente natural con especies de bambú, puede reducir la presión arterial sistólica y la frecuencia cardíaca. No tienes que sembrar un bosque en casa, ya que una o dos plantas pueden contribuir con tu bienestar
3. Jazmín
El jazmín es conocido por la infusión que se hace con ella. Se ha sugerido que el olor del té de jazmín puede inducir a estados de relajación, incluso reducir la frecuencia cardíaca. Este efecto lo puede lograr si mantienes la planta en una zona ventilada de tu hogar. Se trata así de una de las mejores plantas que atraen las energías positivas.
4. Romero
El romero es otra planta con grandes beneficios medicinales, los cuales han sido aprovechados desde la antigüedad. Tiene flavonoides y ácidos fenólicos, que pueden tener una acción tónica y estimulante sobre el sistema nervioso, el sistema circulatorio y el corazón.
Se ha postulado que su extracto esencial puede mejorar los sentimientos subjetivos y las actividades del sistema nervioso. Además, los científicos lo consideran un analgésico, un ansiolítico y un estimulante de la memoria.
5. Menta
También tiene muchas propiedades medicinales que podemos aprovechar en cualquier momento. Por ejemplo, se ha sugerido que el olor a menta ayuda a disminuir la ansiedad y la experiencia subjetiva del dolor.