Infusión para ayudar al aparato digestivo y combatir la pesadez

Esta infusión es muy utilizada para ayudar al sistema digestivo y eso incluye que colabora en un mejor funcionamiento del hígado. A esta bebida se incursiona ante los  excesos en ingestas altas en grasas, excesos de alcohol ó azúcares. Esta planta es un excelente aliado para las enfermedades digestivas ya que contiene una sustancia llamada lactona.

El té de boldo es excelente aliado para tratar enfermedades digestivas, incluyendo mejorar el funcionamiento del hígado. Tenemos que tener el cuenta que esta planta es un complemento a nuestra alimentación, en consecuencia siempre que realizamos cambios en nuestros hábitos alimenticios, corresponde consultar a nuestro médico. Esta infusión posee grandes beneficios, que repercuten en conciliar mejor el sueño y sentir el estómago liviano, a continuación te contamos los beneficios:

• Colabora en el funcionamiento del hígado, ayuda en la digestión y todo el aparato digestivo
• Alivia dolores estomacales, también ayuda a aliviar los síntomas de intolerancia alimentaria.
• Al colaborar con la digestión, disminuya la hinchazón y los gases. 
• También es antibacteriano y antifúngico.
• Disminuye la retención de líquidos, posee efectos diuréticos que también es muy beneficioso para tratar las infecciones urinarias. 
• Por último y este efecto no tan conocido, el té de boldo o la infusión de esta planta, posee efectos calmantes y sedantes. En consecuencia colabora en disminuir el estrés y conciliar un sueño profundo, ideal para quienes padecen de insomnio. 

¿Cómo prepararlo?

1,5 g de hojas de boldo

150 mL de agua 

Procedimiento:

Preparamos el agua hirviendo, agregamos las hojas de boldo o el saquito de té. Dejamos reposar por 5 minutos y con la ayuda de un tamizador o colador quitamos las hojas. Esta infusión debe tomarse amarga, ya que se fermenta y complejiza la digestión.  

Posibles efectos secundarios

El boldo no debe ser consumido en exceso, ya que puede causar irritación gastrointestinal, dolor de cabeza, náuseas y vómitos, por lo que se recomienda consumirlo bajo orientación y supervisión médica.

Fuente: Tuasaude