Fresco y saludable: prepara un exquisito zumo de remolacha ¡en 10 minutos!
La remolacha o betarraga es una planta que se puede consumir tanto las hojas como la raíz, por lo general de un rojo o morado, fuerte y vibrante. Se puede comer cruda o cocida, en preparaciones dulces y saladas. Un vegetal que originariamente se remite a la costa de África y Asia.
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El zumo que haremos tendrá zanahoria, remolacha y naranja; cada ingrediente nos aporta distintos nutrientes que nos ayudan a tener el intestino sano y un sistema inmune más fuerte. Siempre es válido probar y buscar la forma adecuada de alimentarnos, inclusive ante falta de información o recursos es relevante la visita a un profesional de la salud, recuerda que esta nota contiene ideas para llevar a cabo una alimentación sana y divertida.
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La naranja e inclusive el mundo de los cítricos siempre nos aportan un Vitamina C, la otra forma opción de consumirlo a diario, a fines que tengas una bebida dulce,sana y económica; es hacer un agua fresca de naranja o naranjada.
Por otro lado, la betarraga beneficia a las personas que padecen de presión arterial alta se pueden ver beneficiados con el consumo de este zumo. Ya que contiene nitratos naturales, en el organismo se convierten en óxido nítrico y se traduce en dilatar y relajar los vasos sanguíneos para facilitar el paso de la sangre. Otro punto a favor, actúa como agente para desintoxicar la sangre.
Con toda esta información ¡querrás probar este zumo! Apunta los detalles y ¡buen provecho!
Ingredientes:
- 1 remolacha mediana
- 1 naranja
- 2 zanahorias
- Jengibre
- Stevia
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Procedimiento:
Lavar y desinfectar, procesar con licuadora o juguera. En caso de licuar será mejor pelar la zanahoria y la remolacha, con el extractor de zumo no lo precisarás ya que por lo general separa la pulpa. Recuerda que la pulpa también es útil para otras recetas, como tortitas o budines.
¡Buen provecho!
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