Esta es la mágica dieta de Shakira para mantener su eterna juventud
Shakira además de ser una reconocida y talentosa cantante internacional que no para de llenar shows a cada lugar que va, también es admirada por sus fanáticos por su forma de ser, su manera de enfrentar los problemas y el estilo de vida saludable que practica. Su entrenadora, Anna Kaiser, reveló cuál es la dieta de la colombiana y el alimento que le permite mantenerse siempre joven.
Se trata de una dieta que cualquiera puede realizar para lucir radiante y estar saludable. El ejemplo más claro de los resultados es Shakira que a sus 47 años tiene una figura envidiable y saludable. Además de comer entre cinco y seis veces al día, dentro de su dieta hay un alimento estrella que le permite verse siempre radiante y joven.
La dieta de la juventud
La cantante colombiana desayuna huevos duros, tomate, aguacate y un poco de sal marina. Todo eso acompañado de aceite de oliva extra virgen dando como resultado un desayuno muy balanceado. Eso le permite a Shakira empezar el día arriba con mucha energía para cumplir con todas las demandas laborales y con su rol de madre. En el medio del día come snacks como frutos secos entre las comidas, porciones de verduras y de frutas. Otro agregado son los smoothies de frutos rojos o los conocidos jugos verdes.
Sin embargo, el verdadero alimento estrella de Shakira es el pescado. Este alimento es una fuente de nutrientes y proteínas que la colombiana consume casi a diario y se ha convertido en su comida favorita. Entre sus preferidos está el salmón que lo consume acompañado de verduras frescas. El plato que más le gusta, que es típico de Colombia, es la mojarra frita.
Para Shakira comer pescado no solo es un gusto, sino que incorporar este alimento en su dieta le permite tener una fuente de proteínas magras y omega 3 que es muy beneficioso para el organismo, especialmente para el cerebro y el corazón. Este alimento también es rico en vitaminas y minerales esenciales como la vitamina D, la vitamina B12 y el selenio. A toda esa dieta también se suma la rutina diaria de ejercicio.