Ensalada fresca de atún: pon manos a la obra con una fácil receta

Cuando no tenemos mucho tiempo disponible para cocinar tenemos que buscar nuevas soluciones posibles. Una opción es adaptar los ingredientes que ya tenemos en casa para lograr alguna comida deliciosa. Las ensaladas son los platos predilectos para ese formato de cocina, ya que son rápidas, fáciles y pueden comerse frías. El día de hoy aprenderás a preparar una deliciosa ensalada de atún en solo tres pasos con nuestra receta. Lee esta nota y soluciona tus comidas de manera rápida y accesible.

A pesar de que el común de las personas piensa que las ensaladas son aburridas y demasiados simples, es todo lo contrario. Puedes mejorar la calidad nutricional y el sabor de tu ensalada agregando proteínas y nutrientes. Para esta receta utilizarás atún como proteína. Puedes utilizar atún enlatado sin ningún problema. Pon manos a la obra y aprende a preparar esta fácil receta sin ningún problema.

Ingredientes:

• 1 lechuga pequeña limpia
• 3 latas de atún en agua
• 1 tomate cortado en cubos
• 50 g de queso cortado en cubos
• 50 g de granos de maíz
• 70 g de aceitunas deshuesadas

Procedimiento:

Combina todos los ingredientes de la ensalada en un tazo´n.

Revuelve el aceite con el jugo de las aceitunas, el limo´n y las hierbas de olor, salpimienta.

Sirve la ensalada y adere´zala.

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