Descubre la planta ideal para combatir el insomnio y aliviar el dolor menstrual
Existe una planta que tiene grandes propiedades y sirve tanto para combatir el insomnio como para aliviar el dolor menstrual. ¿De cuál hablamos? De la lavanda, que pertenece a la familia de las lamiáceas y si bien es originaria de Oriente Medio, también se puede encontrar en zonas de Asia, Australia y Estados Unidos.
La lavanda ayuda a conciliar el sueño gracias a sus efectos calmantes y relajantes. Su uso contribuye a relajar los músculos, lo cual facilita el descanso. La forma más útil de usarla es por medio del aceite diluido sobre la piel, añadiendo a un baño relajante o también por medio de un difusor de aceites.
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Además, esta planta tiene otros grandes beneficios:
- Calma dolores: como la lavanda es una planta antiinflamatoria, sirve para reducir el dolor lumbar, reumático, muscular y podal.
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Elimina el mal aliento: es capaz de decirle adiós a la halitosis. Para esto se debe tomar una infusión y utilizarla como enjuague bucal o diluir unas gotas de aceite esencial en agua.
- Cuida la piel: reduce el enrojecimiento, calma su irritación y es capaz de mejorar el aspecto de las bolsas de los ojos.
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Mejora la digestión: favorece la expulsión de gases intestinales y así evita la hinchazón abdominal.