Con esta infusión podrás dormir mejor y prevenir problemas digestivos
Son cada vez más los que al momento de acostarse no logran conciliar rápidamente el sueño y se duermen luego de dar muchas vueltas en la cama. También están quienes se despiertan en la mitad de la noche y no pueden volver a dormir.
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Padecer insomnio provoca cansancio, la posibilidad de sufrir ansiedad, trastornos de memoria o falta de concentración. Incluso, muchos se irritan con mayor facilidad. Es por eso que, en esta nota, te contamos de una infusión que ayuda a dormir mejor y que, además, previene problemas digestivos.
¿De cuál se trata? Del té de menta. Esta planta se encuentra de forma silvestre en Europa Central y del Sur, pero se cree fue utilizada por el hombre por primera vez en Inglaterra, siendo luego su cultivo exportado al continente europeo y África.
Es una de las plantas más utilizada para todo tipo de desórdenes digestivos, como antiparasitario y para combatir cefaleas. Las hojas y sumidades floridas tienen propiedades estimulantes, estomáquicas, carminativas y antisépticas. Sus propiedades relajantes ayudan a combatir el insomnio.
Para preparar la infusión se debe hervir un litro de agua, agregar la hojas de menta y dejarla reposar cinco minutos. Se le puede agregar un chorrito de miel para endulzar.