Cena rápida y económica: prepara unos deliciosos wraps ¡en 3 pasos!

El wrap es una forma de comer un sándwich con el relleno que prefieras, es cuestión de tener algunos vegetales procesados, limpios y desinfectados. Hay muchas alternativas para esta receta, se puede hacer vegetariano o con pollo o algún embutido. A veces cocinar es sencillo si tenemos algunos pasos adelantados.

Pizza, tacos, emparedados pueden ser una comida rápida, solo es importante cuidar los ingredientes de cada receta y aderezos que elegimos para complementar. Esta wrap llevará vegetales y queso, apunta los detalles recuerda que la inventiva está presente en la cocina ¡y buen provecho!

Ingredientes:

• 4 tortillas de trigo.                         
• 200 gramos de queso en lonjas
• 2 tomates
• ½ pepino
• 2 aguacates
• 4 hojas de lechuga
• 4 cucharadas de mayonesa casera
• Sal y pimienta

Procedimiento:

Lavamos y desinfectamos las verduras, dejamos en remojo durante 5 minutos la lechuga con agua y vinagre. Luego la escurrimos bien y reservamos.

Tomamos el tomate y lo cortamos quitándole las semillas,  el pepino lo cortamos en bastones o en juliana.

Colocamos sobre la tortilla la lechuga, colocamos una hoja de lechuga, unos bastones de pepino, un poco de aguacate y sazonamos,  agregamos también queso y enrollamos ¡y listo! 

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