Ayuno intermitente y Crohn: resultados reales que sorprenden
Crohn y ayuno: lo que muestran los datos. Menos síntomas de Crohn y menos dolor intestinal con ayuno diario.
Con el ayuno, la enfermedad de Crohn reduce sus síntomas. Foto: Archivo
El ayuno intermitente ganó atención tras un ensayo clínico reciente sobre enfermedad de Crohn. Personas que limitaron las comidas a ocho horas diarias mostraron mejoras claras en pocos meses. Menos evacuaciones, menos dolor y cambios internos medibles abrieron un debate nuevo en salud digestiva.
Qué dicen los resultados sobre el ayuno y Crohn
El estudio se publicó el 9 de febrero en la revista Gastroenterology. Participaron 35 adultos con Crohn y exceso de peso. Veinte siguieron ayuno con ventana de ocho horas. El resto mantuvo su alimentación habitual. No hubo recorte calórico. Solo un cambio en horarios de comida.
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Tras tres meses, los resultados llamaron la atención. La frecuencia de evacuaciones bajó un 40 % en el grupo con ayuno. El dolor abdominal se redujo a la mitad. Los investigadores también observaron descensos en marcadores de inflamación y mejoras en el metabolismo.
El peso corporal también cambió. Quienes practicaron ayuno perdieron alrededor de 2,5 kilos. El otro grupo ganó casi 1,7 kilos en el mismo período. Aun así, los autores destacaron que los beneficios fueron más allá de la balanza.
Las bacterias intestinales mostraron señales positivas. Aumentó la diversidad del microbioma, un factor ligado a mejor salud digestiva e inmunitaria. Para los científicos, el horario de las comidas influyó en estos cambios internos. La enfermedad de Crohn genera diarrea, dolor y desnutrición. Según los CDC de Estados Unidos, afecta a cualquier tramo del sistema digestivo. El tratamiento suele combinar fármacos y dieta controlada.